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テニス肘・40代で69%

テニス肘の罹患率は、40代で69%にもなるそうだ.
そして、テニス肘の発症年齢の平均は36,7歳.

これは、うかうかしてられない!

◇工事現場の交通整理とテニス肘 @ラケットを握った外科医 Dr.鈴木龍太

一般的なテニス肘とは以下の通り.

①上腕骨外側上顆炎といい肘の外側が痛む.
 テニスのバックハンドで手首を反らせる運動を繰り返すことが原因です

②肘の内側が痛む上腕骨内側上顆炎(一般的にゴルフ肘)
 テニスのフォアハンドでも起こります

聞きなれない筋肉だが、まあテニスしてる人なら,どこだがなんとなく分かるでしょう.

問題となるのが次の部分..

テニス肘の罹患率.
大学生テニス選手では8%、
30代テニス選手では33%、
40代で69%と年齢とともにどんどん増加する.

○テニス肘の発症年齢の平均は36,7歳です

なんと、これは非常にやばい.
まずいことにカウントダウンだ.

加齢で肘の伸筋腱が硬くなる ⇒ そこに負担がかかる ⇒ 
⇒伸筋腱の部分断裂や炎症が起こる ⇒ テニス肘になる

さらに...

加齢 ⇒ 身体全体も固くなる ⇒ バックハンドでは身体の回転が肝腎だが..
⇒身体が固いと回転できない ⇒ その分手首を反らすことで補う⇒ テニス肘になる

ぎぇぇぇ、ゼンゼン人ごとじゃぁないし!!

予防策としては、手を屈曲して伸ばすストレッチングだけでなく全身の柔軟性を高める.
身体を柔らかくするストレッチを十分に行ってください。。。だそうだ.

気をつけましょう、同世代のかたがた。

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工事現場の交通整理とテニス肘 @ラケットを握った外科医 Dr.鈴木龍太

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