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アキレス腱や筋肉の断裂! キャリアのある人こそ

アキレス腱や筋肉の断裂! キャリアのある人にも意外に可能性が高いというショッキングな記事を見つけました.

筋断裂を起こす原因としてははっきりした事は断定できません。
(慢性的な疲れや寝不足などの体調不良で筋肉が
張っていたなどが 原因の場合もありますし、
逆をつかれ、足を踏ん張った時にてこの原理で
ふくらはぎに大きな力が加わる場合もあります。)
激しく運動や、瞬間的な筋肉への負荷で筋肉が部分的に
断裂した状態を起こします。

キャリアのある方でストレッチの方法もよくご存知の方が
アキレス腱や筋肉を 断裂する事はよくあります。
頭では、若い頃と同じように動けると思っていても、
体がついていかなかった ということは誰もが経験する事でしょう。


テニスレスキュー

「若い頃と同じように」
「体がついていかない」
「キャリアのある方でストレッチの方法もよく知ってる人が」
「原因としてははっきりした事は断定できない」

...うーむ、刺激的な文言が並んでます.
要はストレッチをちゃんとしてる人でも筋肉断裂する可能性があるので気をつけましょうということね.

いわんや、ストレッチをしないとか、普段運動不足の週末プレーヤ、しかも学生時代からキャリアの長い人は危険性が飛躍的に増す.
(今までラッキーなだけだったかも)
(そういえば最近、「怪我した」って話よく聞くかも)

少し、心を入れ替えて、しっかり準備運動して怪我のリスクを減らしたいと思います.

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